Apa AIDS Itu?

AIDS adalah kependekan dari ‘Acquired Immune Deficiency Syndrome’. Acquired berarti didapat, bukan keturunan. Immune terkait dengan sistem kekebalan tubuh kita. Deficiency berarti kekurangan. Syndrome atau sindrom berarti penyakit dengan kumpulan gejala, bukan gejala tertentu. Jadi AIDS berarti kumpulan gejala akibat kekurangan atau kelemahan sistem kekebalan tubuh yang dibentuk setelah kita lahir.

AIDS disebabkan oleh virus yang disebut HIV atau Human Immunodeficiency Virus. Bila kita terinfeksi HIV, tubuh kita akan mencoba menyerang infeksi. Sistem kekebalan kita akan membuat ‘antibodi’, molekul khusus yang menyerang HIV itu.

Tes darah untuk HIV mencari antibodi tersebut. Jika ditemukan antibodi tersebut di darah kita, berarti kita terinfeksi HIV. Orang yang mempunyai antibodi terhadap HIV disebut ‘HIV-positif’ atau terinfeksi HIV. Lihat Lembaran Informasi (LI) 102 untuk informasi lebih lanjut tentang tes HIV.

Menjadi terinfeksi HIV bukan berarti kita AIDS. Banyak orang terinfeksi HIV tidak menjadi sakit selama bertahun-tahun. Semakin lama kita terinfeksi HIV, semakin rusak sistem kekebalan tubuh kita. Virus, parasit, jamur dan bakteri yang biasanya tidak menimbulkan masalah bagi kita dapat menyebabkan penyakit jika sistem kekebalan tubuh rusak. Penyakit ini disebut ‘infeksi oportunistik(IO)’. Lihat LI 500 untuk informasi tentang IO.

Cara Mencangkok Pohon Mangga

Penyakit demam berdarah dan tifus

Demam Berdarah atau Tifus ?

Demam berdarah dan tifus memiliki gejala yang dapat dikatakan hampir sama. Kedua penyakit ini ditandai oleh gejala berupa demam yang cukup tinggi. Jika kita salah menduga jenis penyakit yang diderita, nantinya akan bisa menyebabkan kesalahan penanganan yang justru akan berakibat fatal bagi penderita. Lantas apa saja sebetulnya perbedaan antara penyakit demam berdarah dan tifus?

Bahaya Laptop Bagi Kesehatan

Komputer laptop kini semakin populer. Bila beberapa tahun yang lalu laptop hanya menjadi pilihan mereka yang sering bepergian, kini tampaknya hampir semua orang lebih memilih laptop dibandingkan komputer biasa yang statis. Tapi di balik kepopulerannya, Anda perlu mewaspadai potensi bahayanya terhadap kesehatan.
Kemampuan laptop untuk membantu seseorang mengejar deadline pada akhirnya menimbulkan isu kesehatan berkenaan dengan penggunaannya. Seorang profesor dalam bidang ergonomis, Alan Hedge, PhD, CPE, memberikan tips agar para pengguna laptop tidak mengalami cidera saat bekerja.
1.Jangan letakkan laptop di depan sumber cahaya yang terang, seperti jendela misalnya, dua pantulan cahaya secara intens yang berasal dari monitor laptop dan jendela cenderung membuat mata Anda lelah, dan sinar yang terlalu banyak diserap kornea dapat meningkatkan resiko gangguan katarak.
2.Letakkan laptop sejajar arah pandangan mata. Jika tidak ada tempat untuk meletakkan laptop secara baik, jangan ragu untuk meletakkan sebuah benda berbidang datar di pangkuan, seperti bantal kursi, beberapa buku yang tebal dan besar, atau lapisan beberapa koran. Hal ini sangat penting dilakukan untuk meminimalisir ketegangan yang terjadi pada otot dan tulang leher.
3.Gunakan plug in mouse agar Anda dapat menggerakkan kursor secara baik, terutama bila bidang sentuh atau trackball Anda sulit untuk digunakan.
4.Pastikan mouse dan keyboard laptop dioperasikan setinggi lipatan siku. Untuk menghindari gangguan pada pergelangan tangan dan ketegangan otot lengan atas.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Mari Mengenal bahaya kolesterol Terhadap Kesehatan. berbicara mengenai kolesterol tentu sedikit sulit untuk menghindari pada zaman saat ini. bila diperhatikan dengan seksama mungkin hampir semua makanan mengandung kolesterol.

Bahaya Dari Kolesterol Tinggi

apabila anda telah dinyatakan mempunyai kolesterol tinggi serta tidak segera diobati, maka dampaknya akan sangat berbahaya. Meski demikian tidak semua kolestrol berdampak buruk bagi tubuh. Namun hanya kolestrol yang termasuk kategori LDL saja yang berakibat buruk sedangkan jenis kolestrol HDL merupakan kolestrol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh. Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg.

Setiap orang memiliki kolesterol di dalam darahnya, di mana 80% diproduksi oleh tubuh sendiri dan 20% berasal dari makanan. Kolesterol yang diproduksi terdiri atas 2 jenis yaitu kolesterol HDL dan kolesterol LDL.

• Kolesterol LDL, adalah kolesterol jahat, yang bila jumlahnya berlebih di dalam darah akan diendapkan pada dinding pembuluh darah membentuk bekuan yang dapat menyumbat pembulun darah. Kolesterol HDL, adalah kolesterol baik, yang mempunyai fungsi membersihkan pembuluh darah dari kolesterol LDL yang berlebihan.
• Kadar kolesterol HDL yang tinggi merupakan suatu tanda yang baik sepanjang kolesterol LDL kurang dari 150 mg/dl.
• Selain itu ada juga Trigliserida. Lemak ini terbentuk sebagai hasil dari metabolisme makanan, bukan saja yang berbentuk lemak tetapi juga makanan yang berbentuk karbohidrat dan protein yang berlebihan, yang tidak seluruhnya dibutuhkan sebagai sumber energi. Kadar trigliserida ini akan meningkat bila kita mengkonsumsi kalori berlebihan, lebih besar daripada kebutuhan kita.

Mengapa kolesterol Tinggi Berbahaya ? Karena kolesterol darah yang tinggi merupakan salah satu faktor risiko yang dapat menyebabkan Penyumbatan pada pembuluh darah jantung yang dapat menimbulkan penyakit jantung koroner Serta Penyumbatan pada pembuluh darah otak yang dapat menimbulkan serangan stroke.

BAHAYA PENGGUNAAN HANDPHONE SECARA BERLEBIHAN

Sungguh tragis mendapati bahwa handphone (HP) yang setiap hari kita pakai ternyata memiliki radiasi yang cukup mematikan dalam jangka panjang jika kita tidak berhati-hati menggunakannya. Yang juga mengejutkan adalah radiasi HP ternyata juga bisa dipakai untuk mematangkan sebutir telur seperti microwave!

Untuk membuktikannya, dibutuhkan :

·         1 butir telur dan 2 HP.

·         65 menit percakapan dari 1 HP ke yang lainnya.

·         Set up seperti pada gambar.

·         cooking-w-hp

Kita mulai panggilan antara kedua HP selama kurang lebih 65 menit; 15 menit pertama tidak terjadi apa-apa…Setelah 25 menit telur mulai hangat, setelah 45 menit;telur sudah panas; dan setelah 65 menit telur matang dengan menggunakan radiasi dari handphone

Bahaya Penyedap Rasa Buatan (MSG) pada Kesehatan

MSG, di masyarakat kita sering disebut Vetsin, atau orang Jawa ( termasuk saya ) bilangnya “Micin”. Penyedap rasa buatan yang sudah sangat lazim digunakan sebagai bumbu masakan. Bahkan tak sedikit yang menganggap tak akan sedap masakan itu tanpa micin.

Anak kecil dan Ibu yang sedang mengandung, jangan diberi MSG!

Di Indonesia sudah beredar bermacam-¬macam merek “penyedap masakan”. AdaAjinomoto, buatan Jepang. Miwon dari Korea, Vetsin keluaran Taiwan, Sasa yang datangnya dari Hongkong dan beberapa merek lagi yang kesemuanya ada 9 merek. Tapi di masyarakat kita sering disebut Vetsin saja.

Kesemuanya mempunyai komposisi yang sama yaitu : Mono Sodium Glutamat (MSG) yang rumus kimianya HCOCCH (NH2) 2 COO-NA hasil campuran asam glutamat dan natrium Hidruksid (yang saterusnya penyedap makanan itu istilahnya disebut MSG).

Bahan yang paling penting untuk membuat MSG yaitu asam glutamat yang berupa asam amino yang ada pada tumbuhan, hewan, minyak bumi dan pada tubuh mauusia. Pernah diberitakan bahwa asam glutamat itu dibuatnya dari otak babi. Hal ini sukar untuk dipercaya sebab tidak ekonomis, susah untuk membuatnya dan lagi asam asam glutamate yang ada di dalam otak babi itu hanya berkadar 0.01 %..

Di sini pabrik MSG membuat asam glutamat itu dari Melase (gula tetes), sisa gula tebu yang sudah tidak bisa menjadi kristal. Di negara yang tidak mempunyai tebu, asam glutamat itu dibuatnya dari ganggang, gulabit, gandum, kedelai, tapioka, minyak bumi atau sengaja membuatnya secara sintetis.

Pembuatannya itu memerlukan teknologi tinggi serta modal yang tidak sedikit.

Osteoporosis bisa Mematikan

Osteoporosis adalah suatu penyakit tulang yang juga dikenal dengan tulang keropos. Osteoporosis disebut penyakit karena membuat tulang menjadi rapuh dan lemah. Umumnya Osteoporosis terjadi pada bagian tulang tertentu seperti di pinggul, pergelangan tangan, dan tulang belakang. Osteoporosis pantas dijuluki silent killer - diam diam mematikan, yang bisa menyerang seseorang tanpa gejala sebelumnya.

Ada beberapa faktor risiko utama yang berhubungan dengan Osteoporosis:

• Jenis Kelamin. Wanita memiliki kemungkinan lebih besar untuk menderita Osteoporosis dibanding laki-laki.
• Usia. Ini merupakan faktor penyebab utama. Semakin tua seseorang, maka kemungkinan diserang Osteoporosis lebih besar.
• Ukuran tubuh. Wanita dengan perawakan tubuh tipis dan ramping lebih berisiko mengalami Osteoporosis.
• Etnis. Wanita Asia dan ras Kaukasia memiliki risiko tinggi menderita Osteoporosis dibanding wanita Amerika, Afrika, dan Latin.
• Hereditas (faktor keturunan).  Sejarah keluarga yang terkait Osteoporosis akan memberikan kesempatan yang lebih besar kepada generasi akan dating untuk menderita hal yang sama.

Selain itu anoreksia, merokok, mengonsumsi alkohol berlebihan, diet yang menyebabkan sedikit asupan vitamin D dan kalsium juga menyebabkan Osteoporosis.

Osteoporosis merupakan silent killer, wanita jaman sekarang yang memiliki kesibukan yang tinggi seringkali tidak sadar akan bahaya Osteoporosis. Saat masih bayi, manusia mempunyai 350 tulang, lalu menyusut menjadi 206 tulang karena beberapa tulang menyambung dan bersatu untuk lebih kuat. Pada saat usia 20 – 30 tahun merupakan puncak kekuatan tulang. Seiring dengan bertambahnya usia, sedikit demi sedikit tulang mulai rapuh. Kerapuhan yang sedikit demi sedikit dialami itulah yang membahayakan, karena tidak dirasakan kerapuhan ini tidak ada gejala yang signifikan. Patah tulang yang tiba-tiba dapat terjadi kapan saja dan disebabkan karena apa saja. Ada beberapa kasus di dunia , patah tulang terjadi saat bersin, jongkok, mengangkat barang, dan membungkuk. Dalam beberapa kasus di dunia, patah tulang menyebabkan kematian. Untuk menghindari hal tersebut, maka kekuatan tulang perlu di cek sejak awal dan melakukan tindakan pencegahan sejak dini. Bagi yang sudah terdeteksi Osteoporosis, maka perlu dilakukan terapi pengobatan yang tepat untuk meminimalkan dampaknya.

Jika Anda ingin tahu apakah Anda memiliki penyakit ini atau tidak, Anda harus melakukan tes screening. Tes ini memiliki tujuan untuk mengetahui kepadatan tulang dan untuk mengetahui seberapa besar risiko mengalami penyakit ini. Berikut adalah beberapa tes screening untuk mendiagnosa Osteoporosis lebih awal:

1. DXA (Dual-energi X-ray absorptiometry) densitometer. Ini adalah standar untuk mendiagnosis Osteoporosis. Pemeriksaan ini tidak menimbulkan rasa sakit dan dapat dilakukan dalam waktu 5 sampai 15 menit.
2. USG (Ultrasonografi) densitometer. Ini adalah perangkat yang umum untuk layar Osteoporosis suatu. Hal ini lebih murah dan lebih praktis dan juga tidak sakit.. Hasil uji ini sedang berkisar disebut nilai T:

• -1: kepadatan tulang yang baik
•  -2.5 sampai -1: osteopenia (kurang kepadatan tulang)

Terapi dan pengobatan Osteoporosis memiliki tujuan untuk meningkatkan densitas tulang, untuk mengurangi ekstra-patah tulang, dan mengontrol rasa sakit. Ini berguna untuk mencegah kerusakan tulang, untuk mengembalikan massa tulang, dan meningkatkan kepadatan tulang khususnya dari bagian belakang dan pinggul. Hal ini efektif untuk mengurangi turnover tulang dan memperlambat resorption massa tulang.

Fungsi Batang Bagi Tumbuhan

Batang dan cabang pohon melakukan empat fungsi. Yang pertama adalah hanya untuk mendukung berat dedaunan. Kedua mereka memperluas penyebaran atau jangkauan massa dedaunan ke daerah baru cahaya, mendapatkan eksposur maksimum yang mungkin matahari juga membantu pohon bersaing dengan pohon tetangganya untuk cahaya. Ketiga, bersama dengan sistem akar, batang dan cabang yang mampu menyimpan nutrisi selama kedua musim tanam dan selama dormansi, memungkinkan pohon untuk memiliki cadangan energi siap ketika mereka dibutuhkan. Fungsi utama terakhir mereka adalah untuk menyediakan saluran untuk air dan nutrisi dari satu bagian dari pohon ke pohon lainnya. Sejumlah besar air terjadi oleh pohon setiap hari. Air diserap oleh sistem akar dan dipasok ke daun melalui batang dan cabang sistem. Pembuluh dalam bagasi up yang bergerak air dikenal sebagai xilem dan ini terletak tepat di bawah lapisan kambium (lapisan tipis berwarna hijau terlihat langsung di bawah kulit). Xilem dibentuk oleh sel-sel yang memanjang saat mereka tumbuh, ini tidak hanya menebal sisi mereka dengan lignin tetapi akhirnya memecah dinding membagi mereka di mana mereka bertemu ujung-ke-ujung, sehingga bersama-sama mereka membentuk tabung panjang yang berkesinambungan melalui mana air dapat masukkan. Itu dilakukan, sel-sel mati. Pipa-pipa yang dibuat kemudian inert dan mati, tetapi juga penuh air. Seperti sel-sel dalam daun kehilangan air oleh penguapan, maka diganti dengan air dari atas tabung dan kolom air seluruh ditarik ke atas. Ini menempatkan tekanan besar pada sisi tabung dalam pohon yang tinggi, tapi dinding kayu mereka cukup kaku untuk menahan itu. Setiap musim xilem yang berisi pembuluh air diganti dengan lapisan baru, pengganti tahunan ini xilem menciptakan pertumbuhan cincin akrab dimana pohon ini bisa berumur. Xilem tua kemudian menjadi bagian dari kayu batang pohon. Batang Kayu pada dasarnya mati ‘sampah’ material, tetapi bertindak dalam kapasitas struktural untuk pohon, secara bertahap memperluas tahun ke tahun sebagai pohon menjadi lebih tinggi. Lapisan kambium terletak di luar xilem dan ini adalah bagian yang paling penting dari sebuah pohon, yang bertanggung jawab untuk mengendalikan pertumbuhan. Ini adalah lapisan sel tunggal tepat di bawah kulit dan tampak hijau saat kulit dikerok di sebagian besar spesies tanaman berkayu. Lapisan kambium bertanggung jawab untuk memproduksi akar baru dan tunas baru serta jaringan yang menyembuhkan luka lebih. Di luar lapisan kambium adalah floem, ini bertanggung jawab untuk mendistribusikan gula yang diproduksi di daun kembali ke bagian lain dari pohon. Hal ini juga diganti setiap tahun dan membangun lapisan floem tua membentuk kulit gabus tebal yang dapat dilihat pada pohon-pohon tua. Semakin tua pohon, tebal lapisan kulit atau floem mati, lapisan mati floem tua tidak sangat elastis dan sebagai wilayah hidup bagasi terus berkembang, kulit mulai terpecah menjadi celah panjang dan piring. Sekitar 40% pasien dengan sindrom Pallister-Hall terpengaruh dengan epiglotis bifida, anomali kongenital langka yang menyebabkan garis tengah-celah dari flap daun berbentuk tulang rawan. Disfungsi Epiglottic bisa, bagaimanapun, dikoreksi dengan bantuan operasi. Kadang-kadang, Laringomalasia pada bayi dan anak-anak bertanggung jawab untuk memproduksi suara mengi bernada tinggi di saluran napas bagian atas. Di sini, laring supraglottic erat meringkuk pada dirinya sendiri untuk memberikan struktur “omega-berbentuk”. Kondisi ini bisa berakibat fatal ketika floppy jaringan jatuh pembukaan jalan napas dan menyebabkan obstruksi. Dalam beberapa kasus, pasien-nervosa dipengaruhi bulimia telah melaporkan non-kerja, glotis yang lemah karena penyakit gastroesophageal reflux (GERD). Serangan konstan regurgitasi asam dapat menyebabkan borok epiglottic. Batang tanaman vaskular memiliki beberapa fungsi , termasuk dukungan dari pabrik , transportasi air dan mineral dengan sistem vaskular , dan generasi energi melalui fotosintesis sel (dalam beberapa tanaman ) . Beberapa batang juga berfungsi dalam makanan dan penyimpanan air . Batang timbul dalam meristem apikal . Lapisan batang luar adalah epidermis , lapisan berikutnya terdiri dari jaringan pembuluh darah , selanjutnya adalah korteks sel parenkim , dan di tengah-tengah batang adalah empulur . Fungsi Batang Bagi Tumbuhan Fungsi Batang Bagi Tumbuhan 1. Penyokong atau Penopang. Batang berfungsi sebagai penyokong atau penopang agar tumbuhan tetap berdiri tegak, selain itu sebagai tempat melekatnya daun, bunga, dan biji agar mudah mendapat cahaya matahari dan mudah terjadi penyerbukan serta penyebaran buah dan biji. 2. Sarana Transportasi atau Pengangkut. Batang berfungsi sebagai pengangkut air dan garam mineral dari akar ke daun melalui pembuluh xylem untuk proses fotosintesis. Sesudah itu batang akan mengangkut zat-zat makanan hasil fotosintesis dari daun ke seluruh bagian tumbuhan melalui pembuluh phloem. 3. Tempat Penyimpanan Cadangan Makanan. Pada beberapa tumbuhan, batang dapat berfungsi sebagai tempat penyimpanan cadangan makanan. Misalnya, batang pada tumbuhan sagu. Makanan cadangan ini akan digunakan saat diperlukan. 4. Membantu Proses Pernapasan Batang dapat juga membantu proses pernapasan dari tumbuhan, karena oksigen dapat masuk melalui lentisel. Lentisel adalah pori-pori yang tampak kecil pada tumbuhan biasanya berfungsi sebagai tempat pertukaran gas. 5. Alat perkembangbiakan. Batang berfungsi juga sebagai alat perkembangbiakan vegetatif. Batang dibuat stek batang sebagai salah satu bentuk dari perbanyakan tanaman secara vegetatif. Metode perbanyakan tanaman dengan cangkok untuk menghasilkan tanaman baru dari induknya juga memanfaatkan batang atau cabang dari tumbuhan. Secara morfologi seperti yang tampak dari luar, batang mempunyai beberapa bagian yang telah dikenal seperti buku atau “node” dan bagian di antara kedua node disebut ruas atau “internode”. Dalam perbanyakan tanaman secara vegetatif dengan mempergunakan batang yang akan dibuat stek batang, bagian-bagian yang perlu diperhatikan adalah ruas dan buku. Perlu ditentukan jumlah ruas yang akan dipergunakan untuk sebuah stek batang. Pada buku atau node akan menjadi titik pertumbuhan tunas atau akar karena disini terkonsentrasi karbohidrat sebagai cadangan makan dalam pertumbuhan. Batang tumbuhan ada yang berkayu tetapi ada yang tidak, biasanya tumbuhan herba atau tumbuhan yang mempunyai batang semu. Pohon pisang mempunyai batang tetapi tidak terbentuk dari jaringa berkayu. Batang tumbuhan herba biasanya terlihat lunak, berwarna hijau, jaringan kayunya sedikit atau tidak ada sama sekali, mempunyai ukuran batang kecil, dan berumur pendek (annual). Sedangkan batang tumbuhan berkayu umumnya mempunyai ciri-ciri seperti berbatang keras, berkulit tebal, berwarna cokelat, dan berumur panjang (perrenial). Selain fungsi batang pada tumbuhan, batang juga dmanfaatkan manusia untuk kebutuhan hidup sehari-hari. Batang tumbuhan yang mengandung kayu dipergunakan untuk bahan bangunan rumah, furniture, bahkan untuk kayu bakar. Batang tumbuhan yang mengandung zat pati dapat diolah menjadi bahan makanan seperti batang pohon sagu yang diperas sarinya kemudian didapatkan tepung sagu. Masih banyak lagi pemanfaatan batang tumbuhan dalam kehidupan manusia seperti batang tebu untuk pembuatan gula, batang bambu untuk kebutuhan sehari-hari, dan lain- lainnya. Dalam tanaman herba ( misalnya, semanggi , kentang , dan gandum ) batang yang lembut dan terdiri terutama dari jaringan meristematik . Pada tanaman berkayu , sebaliknya, batang keras dengan jaringan sekunder yang terbentuk setelah jaringan primer telah ditetapkan . Jaringan sekunder timbul dari kambium vaskular , lapisan tipis sel pemisah antara xilem dan floem . Kambium vaskular bertanggung jawab untuk pertumbuhan lateral dalam diameter batang kayu sebagai sel berbaring xilem sekunder ke bagian dalam batang dan floem sekunder ke arah luar batang . Xilem menjadi kayu batang , sedangkan floem , bersama-sama dengan jaringan yang sulit disebut gabus , menjadi kulit batang . Antara floem dan gabus adalah lapisan tipis sel – kambium gabus – gabus yang menghasilkan . Cincin tahunan terbentuk dari jaringan xilem . Monokotil dan dikotil kontras dalam pembangunan jaringan batang . Pada batang monokotil , ikatan pembuluh yang tersebar di seluruh parenkim tersebut . Pada batang dikotil , ikatan pembuluh tersebut diatur dalam sebuah cincin di sekitar margin batang . Sebagian besar batang dikotil interior ditempati oleh empulur . Dalam kedua monokotil dan dikotil , xilem menyediakan beberapa dukungan struktural untuk sel. Dalam kayu batang , meristem apikal tertanam di ujung batang dalam struktur yang disebut tunas terminal . Sepanjang sisi batang adalah tunas lateral yang lebih kecil di mana cabang baru dan ranting muncul. Daun umumnya terungkap pada interval sepanjang batang sebagai tunas terminal bergerak ke atas . Daun yang melekat pada titik-titik pada batang yang disebut node . Ruang antara node disebut ruas . Bukaan yang disebut lentisel yang ditemukan di sepanjang batang kayu . Lentisel berfungsi sebagai pori-pori untuk memungkinkan pertukaran gas antara jaringan batang dan udara sekitarnya .

5 bahaya hipertensi

 Bulan Mei merupakan bulan kewaspadaan hipertensi (tekanan darah tinggi), oleh karena itu pada kesempatan ini mari kita mengenal lebih jauh mengenai ancaman bahaya karena hipertensi. Banyak penderita hipertensi menganggap remeh penyakitnya, karena mayoritas penderita hipertensi tidak mengalami keluhan apa-apa. Sebagian kecil mengalami keluhan pusing, sakit kepala, dan leher terasa tegang. Karena keluhan tidak terasa berat, hipertensi sering kali dipandang sebelah mata. Mengenal bahaya hipertensi sangat diperlukan agar penderita hipertensi memiliki motivasi yang kuat untuk menghindari komplikasi hipertensi. Komplikasi hipertensi meningkat seiring dengan peningkatan tekanan darah.

BERIKUT INI MERUPAKAN KOMPLIKASI DARI HIPERTENSI:

PENYAKIT JANTUNG.

Penyakit Jantung Koroner, Gagal Jantung. Penyakit Jantung Koroner disebabkan karena timbul plak pada pembuluh darah koroner (atherosklerosis). Bila terjadi gangguan pada plak (pecah), maka dapat terjadi sumbatan pada pembuluh darah koroner yang menyebabkan serangan jantung dan kematian mendadak. Penderita penyakit jantung koroner biasanya mengeluhkan nyeri dada seperti tertimpa benda berat pada bagian tengah dada dan dapat menjalar ke lengan kiri. Gagal Jantung terjadi karena otot jantung mengalami beban yang berat sehingga otot jantung menjadi hipertrofi, yang dikenal sebagai Penyakit Jantung Hipertensi. Bila proses terus berlanjut dan otot jantung sudah kelelahan, terjadilah gagal jantung.

STROKE.

Hipertensi dapat menyebabkan atherosklerosis pada pembuluh darah otak atau pecahnya pembuluh darah otak bila tekanan darah naik secara tiba-tiba. Bila pembuluh darah otak tersumbat terjadi stroke iskemik. Sedangkan bila pembuluh darah otak pecah, terjadi stroke perdarahan. Gejala stroke bervariasi mulai dari berbicara pelo secara tiba-tiba, kelumpuhan satu sisi tubuh mendadak, bahkan kematian. Penderita stroke pada umumnya membutuhkan waktu yang lama untuk mengembalikan fungsi otot yang lumpuh, sebagian lagi kelumpuhan otot bersifat permanen.

GAGAL GINJAL KRONIK.

Tekanan darah tinggi dalam jangka waktu yang lama akan menyebabkan gagal ginjal kronik. Gagal ginjal kronik terjadi perlahan-lahan tanpa disertai keluhan. Bila sudah sampai ke tahap akhir penyakit, barulah keluhan muncul. Setelah keluhan muncul, maka fungsi ginjal yang rusak sudah tidak dapat kembali ke normal. Orang yang mengalami gagal ginjal membutuhkan cuci darah (hemodialisis) secara teratur 2-3 kali seminggu atau transplantasi ginjal yang memerlukan biaya yang sangat besar.

KEBUTAAN KARENA RETINOPATI HIPERTENSI.

Hipertensi pun dapat menyebabkan kebutaan. Pembuluh darah pada retina terganggu dan pada akhirnya menyebabkan kebutaan.

PENYAKIT ARTERI PERIFER.

Hipertensi juga dapat menyebabkan gangguan pada arteri besar di ekstremitas tubuh, yang biasanya terjadi pada tungkai. Proses yang mendasarinya sama dengan yang terjadi pada penyakit jantung koroner. Keluhan yang terjadi adalah nyeri tungkai bila beraktivitas.

Sudahkah tekanan darah Anda terkontrol? Tujuan pengobatan hipertensi hanya satu, yaitu mencapai target tekanan darah sehingga komplikasi dapat dihindari. Konsultasikanlah dengan dokter Anda mengenai target tekanan darah yang perlu dicapai dan cara-cara yang diperlukan. [](JF)

SOURCE:

Centers for Disease Control and Prevention. [http://cdc.gov] When it Comes to Blood Pressure, Make Control Your Goal.

Available form: http://www.cdc.gov/Features/HighBloodPressure/
Madhur MS, Maron DJ. Hypertension. Medscape Reference. 2013.

Bahaya Makan tidak teratur dan cara mengatasinya

 

Banyak orang sibuk yang suka terlambat makan atau makan tidak teratur. Entah sibuk karena bisnis pribadinya atau sibuk kerana tugas-tugasnya sebagai karyawan. Jika keterlambatan itu tidak sering terjadi , maka tubuh masih dapat toleran. Namun jika terjadi setiap hari, maka bisa jadi celaka.

Zat gizi tidak seimbang

Makan tidak teratur dapat berupa terlambat makan atau tidak makan pada waktu makan utama, makan seadanya tanpa memperhatikan mutu makanan, serta makan di luar jam makan utama. Faktor pencetuspola makan tidak teratur, antara lain adanya gaya hidup yang berubah-rubah,kondisi lingkungan yang mendesak, atau stres. Kalau ketidakaturan makan terjadi, asupan zat gizi berkurang , atau sebaliknya zat gizi yang di konsumsi jadi tidak seimbang.

Makanan yang seimbang harus mengandung zat gizi karbohidrat , protein, vitamin, dan mineral sesuai kebutuhan. Seseorang dengan pola makan cukup sayur dan buah-buahan, karbohidrat, protein, dan lemak tetapi jumlahnya berlebihan juga termasuk kategori tidak seimbang. Begitu juga mereka yang tidak suka sayur-mayur dan buah-buahan, tetapi lebih suka menyantap makanan yang banyak mengandungkarbohidrat (gula) serta tinggi lemak, kolesterol, dan protein.

Model tidak seimbang juga di tunjukkan oleh orang yang hanya suka menyantap sayuran tanpa di sertai cukup protein dan karbohidrat untuk kebutuhan energy. Biasanya, ini terjadi pada perempuan yang merasa tubuhnya terlalu gemuk sehingga perlu melakukan diet ketat tanpa memperhatikan kebutuhan zat gizi lain.

Ada juga orang yang punya kebiasaan makan di malam hari di luar jam makan yang di sebut Night Eating Syndrome. Penyimpangan ini menyebabkan penderitanya bangun beberapa kali di malam hari dan tidak dapat tidur lagi sebelum menyantap makanan (biasanya berupa makanan berkategori tinggi kalori dan tidak sehat).

Factor pencetus night eating syndrome, antara lain, depresi, semas, stress, jenuh, menjalani diet jangka panjang, atau ketidakpuasan akan bentuk tubuh sendiri. Penyembuhannya kadang memerlukan bantuan ahli khusus, apalagi jika penyebabnya berhubungan dengan kondisi psikis.

Night eating syndrome juga berpotensi menyebabkan berkurangnya asupan gizi dalam tubuh. Pada umumnya , di tandai dengan berat badan kurang, anemia, kekurangan vitamin C, dan kalsium.

Delapan jurus

Dampak langsung makan terlambat biasanya berupa rasa perih di ulu hati. Namun, jika segera diisi makanan, gejala ini lazimnya akan hilang. Gangguan lainnya kita kenal sebagai maag yang timbul karenaproduksi asam lambung berlebih.

Penyakit lainnya adalah kerusakan selaput lendir, di sebut tukak atau ulcus pepticum. Penyakit ini juga di namai peptic ulcer disease (PUD) yang menyerang lambung atau usus 12 jari. Pencetusnya, umumnyainfeksi bakteri helicobacter pylori dan pemakaian obat pereda nyeri dan aspirin dalam jangka waktu panjang.

Untuk mengatasi berbagai masalh pencernaan sudah banyak tersedia obatnya. Jika keluhan lebih mengarah pada ulcus pepticum, maka obat yang tepat adalah obat penghambat asam lambung (antagonis reseptor H2, proton pump inhibitor PPI). Bagaimana pun, penobatan masih tidak lebih baik di bandingkan dengan pencegahan. Cara pencegahan terbaik tentu membiasakan diri makan teratur. Itupun bukan hal yang mudah di lakukan di tengah kesibukan, tetapi bukan berarti tidak mungkin di lakukan. Berikut beberapa tips, yang bisa di lakukan agar kseibukan tidak sampai mengorbankan keutuhan pencernaan.

Pertama, biasakan sarapan sebelum memulai aktivitas di pagi hari kerena sarapan penting untuk meningkatkan kinerja. Jangan santap makanan cepat-cepat karena kurang baik bagi pencernaan.

Kedua, usahakan menyantap makanan utama secara teratur setiap harinya. Jika di antara waktu makan utama di isi dengan kudapan, harus di ingat bahwa kudapan bukanlah pengganti makanan utama. Pilih kudapan berzat gizi seimbang, tinggi kadar kalori, lemak kolesterol, dan gula.

Ketiga, upayakan selalu menyantap aneka ragam makanan yang mengandung sumber zat tenaga(karbohidrat), zat pembangun (protein) dan zat pengatur (vitamin dan mineral).

Keempat, jangan makan dalam jumlah berlebihan, terutama jika sudah terlambat makan karena pencernaan kita akan bekerja lebih keras dan dapat menyebabkan berbagai gangguan seperti diare dan sakit perut.

kelima, hindari makanan berlebih di luar kebiasaan makan utama. Misalnya makan di malam hari setelah makan malam yang lambat laun menyebabkan kegemukan. Makan malam setidaknya di lakukan 2-3 jam sebelum tidur. Sebaiknya, hindari makanan yang mengandung banyak karbohidrat (gula) pada malam hari karena cepat meningkatkan gula darah sehingga cepat lapar kembali. Lebih di anjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung protein karena dapat menstabilkan kadar gula darah.

Keenam, jadwalkan latihan olahraga atau kegiatan fisik secara teratur.

Ketujuh, hindari dan kendalikan stress karena ia salah satu pencetus terjadinya kebiasaan makan tidak teratur. Istirahat dan tidurlah yang cukup.

Terakhir, datangi dokter jika gangguan pencernaan sudah sangat mengganggu.